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毎日の習慣『検温』

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毎日の習慣『検温』

こんにちは、Tree Hair Salonの藤田です。


もう半年になりますが、いつしか習慣となった『検温』



コロナがきっかけで健康チェックの一貫で毎日始めたのがスタートにはなるんですが、実は「温活」も兼ねていて。


もともと平熱が35℃後半だったんですが、36.5℃にしようというのも目的で今は検温をやっています。


36.5℃ってなかなか微熱じゃないの?って思っていたんですが、それに近づいてきて思うのは、「何にも変わらない」です(笑)


なんで、36.5℃なのかというと、基礎体温を適度な体温(理想は36.5℃~37.0℃)まで上げることで、健康改善や美容効果、冷え性や生理痛などにも期待できます。


体温が低いと血行が悪くなり、免疫力も下がり、 様々な病気を引きおこす原因にも。


婦人科系の疾患は体温が低いことが大きな影響とも言われています。


基礎体温が高くすることで、血行が良くなり、免疫力も高まります。


あとは、質の良い睡眠がとれたり、疲れにくくなります。(僕はココが主な目的です!)


さらに、体温が1℃上がると基礎代謝量は13%~15%上がると言われていて、消費カロリーも増えるのでダイエット効果としても繋がります。(あ、こっちの方が目的でした…)


やっていることとしては、お風呂に浸かることや温かいものを摂取するや、程よく運動するといったことを心がけているんですが、まだまだ36.5℃には届かずでなかなか難しいですね。


それでも0.5くらい平均が上がってきているので、この勢いで36.5℃をキープ出来たらいいなと思っています。


結果的に健康チェックもできるので、毎日の検温は大事かもしれませんね。


それでは♪

 


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Tree Hair Salon

東京都目黒区鷹番2-20-19 W.学芸大学3B

TEL:03-6412-7881

月/水/金/土日祝10時~20時 木11時~22時

定休日:火曜日

http://www.tree-hairsalon.com/


藤田 健太郎

藤田 健太郎

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Tree hair salonのホームページをご覧いただきありがとうございます。

当サロンでは髪の悩みを1つ解消して、知識というお土産を1つお持ち帰りいただけるような、お客様一人ひとりのライフスタイルに根付いていけるサロンづくりを目指しています。

「今、ここが気になる」、「これからこうしていきたい」など、どんな事でも構いませんのでお聞かせください。

お客様の生活の一部になれるようにサポートしていきます。

【プロフィール】

大阪出身。

20歳で上京。都内数店舗勤務を経験した後、2016年3月に学芸大学駅にTree hair salonをオープン。

店長など店舗マネージメントの経験を活かし、サロンワークに取り組んでいます。

【Blog】    http://kentaroh-fujita.com/

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