ヘアケア (お悩み) 美容師が【髪を綺麗に伸ばす方法】を教えます！|Tree Hair Salon学芸大学のお役立ち情報まとめ｜学芸大学の美容院Tree Hair Salon

こんにちは、Tree Hair Salonの藤田です。

「髪を綺麗に伸ばしたい」

女性なら誰もが一度は思ったり、口にしたことがあるのではないでしょうか？

髪の毛を綺麗に伸ばすには、やはり正しいヘアケアをしていくことが重要になってきます。

今回は、髪を綺麗に伸ばしていくために誰でもできるヘアケア方法をポイントでご紹介していきます。

髪を傷めない努力をしよう

まず、髪を綺麗に伸ばす上でとても大事なことは『髪を傷めない』こと。

傷めないと言っても全くダメージをさせないで過ごすことはなかなか難しいんですが、

・ブリーチや過度なヘアカラーを繰り返す

・パーマをかけ続ける

・濡れた髪のまま寝てしまう

・高温のアイロンやコテを使い続ける

・紫外線にずっと当たる

など、髪の負担になることは想像しやすいですよね。

といっても、オシャレしたい気持ちや可愛くなりたい、綺麗にみせたいという気持ちはあると思いますので、美容師さんと相談しながら必要なことを選択しつつ、無理をしないようにしていくことが大事になってきます。

次に、ご自宅で出来るヘアケアや気をつけたいことを順にご紹介していきます。

綺麗な髪にはシャンプー選びが大切

キレイな髪を作っていくには日々の積み重ねがとても大事になってきます。

その毎日の積み重ねで大切なのが「シャンプー」

毎日使うものだからこそこだわって使ってもらいたいです。

大切なのは自分の髪や頭皮に合ったシャンプーを選ぶこと。

髪をダメージケアしながら洗えるタンパク質系シャンプー

アミノ酸などのタンパク質からできた洗浄成分。

洗浄力は控えめですが、髪をダメージケアしながら洗える洗浄剤です。

髪も大部分がタンパク質でできているので、トリートメントのような洗浄成分で髪の毛を労ってくれるオススメのシャンプーです。

高価ではありますが、それだけの価値のある洗浄剤なので、ドラッグストアなどの市販のシャンプーからワンステップ上のシャンプーに切り替えてみてはいかがでしょうか。

【参考記事】藤田的オススメのヘアケアシャンプーとは▽

正しいシャンプー方法で綺麗な髪を

シャンプーって「髪を洗う」と思っている方も多いのではないでしょうか？

認識を変えて正しくシャンプーをすることで、頭皮環境が良くなり、健康な髪が生えて髪の状態も向上していくので、シャンプーに入る前から大事なことを一緒に見直していきましょう。

シャンプー前のブラッシングで汚れを落とそう

ブラッシング？と思った方も多いと思います。

シャンプーをする前に髪や頭皮に付着しているの汚れやホコリをブラッシングすることで、浮き立たして除去する効果がブラッシングはあるんです。

ブラッシングをすることで、シャンプーする際に強い洗浄効果があるシャンプーをする必要がないので、シャンプーの手助けにもなり、なおかつブラシングで適度な刺激を頭皮に与えることで、血行促進にも繋がるので、育毛効果も期待できます。

【参考記事】藤田的オススメのブラッシングブラシとは▽

シャンプーする前にシャワーでしっかりすすぎをしよう

これも大事なポイント！

シャンプーする前にお湯でしっかり頭皮と髪をすすぎましょう！

はじめのすすぎで、約80%の汚れを落とすことができると言われています。

そうすることで、シャンプーの泡立ちも良くなるので、1分〜2分くらい髪や頭皮全体を指を通しながらすすぎましょう。

シャンプーを泡立てから頭に

シャンプー剤は手にとって直接頭につけるのはNG×

なぜかというと、泡だててないまま直接つけて擦り始めると、無駄な摩擦が起こり髪がダ傷んでしまうから。

まず、シャンプーを500円玉くらい手にとり、お湯を加えて泡だてましょう！

それから頭につけてシャンプーです！

髪だけではなく頭皮を洗うことが大事

この項目の始めにも書きましたが、実はシャンプーというのは、髪を洗うだけでなく頭肌を洗うことが何よりも大切。

毛穴に詰まった皮脂や汚れを落とすことで、健康で綺麗な髪が生えてきやすくなるので、まずは頭皮の洗浄を意識しましょう。

ポイントは指の腹でマッサージするように洗うこと。

きっと強いのが好きな方も多いかと思いますが、爪を立てたり、ゴシゴシ強く擦るような洗い方はNGです。

シャンプー用のブラシを使う時も、優しく洗うことを心がけてくださいね。

トリートメントやコンディショナー選びも気にしよう

トリートメントやコンディショナーは同じような効果だと名前が違う通り効果も違ってきます。

リンスやコンディショナーには補修の効果が少なく、トリートメントやヘアマスク、ヘアパックには髪の状態を良くする補修効果があるので、髪を綺麗にしていくのであれば、トリートメントやヘアマスクがオススメです！

注意点としては、すすぎの際には髪に残りすぎないように適度に流しましょう。

流し残しが多いと、頭皮のかゆみの原因になりますし、背中の肌荒れに原因になります。

ぬめり感がある程度なくなるまですすぐことをおすすめします。

トリートメントの効果的な使い方

まず髪の毛の構造として、勝手に放っておいて髪が修復することはありません。

必ず外側からの髪の毛のケアがしないと髪は綺麗にならないので、そこは認識しておいてください。

そこでトリートメントやヘアマスクの効果をより発揮する為に、これからその方法をお伝えします。

1.髪の余分な水分をとります。

シャンプー後、髪に水分が含まれすぎていると、トリートメントの濃度が薄まってしまうので、水気を手で少し絞り取ることで、トリートメント効果を最大限に発揮する事ができます。

2.トリートメントは中間から毛先に

トリートメントは髪の修復や栄養補給を目的にしているので、地肌につける必要が全くありません。

むしろ地肌につけると毛穴がつまったりベタつきの原因になるので、意識的につけないように気をつけましょう。

商品を確認して適量を手にとり、よく手のひらに伸ばしたら髪の中間から毛先にかけてつけていきましょう。

3.くしでとかす

トリートメントを均一になじませるために、100均などにある粗めのくしで髪をとかします。

そうすることで髪に均一になじむので、前項でお伝えした根元の方からつけなくても、綺麗に伸ばせることができるんです。

くしはプラスチックの物ならお風呂場に置いておいても平気なので１本あると便利ですよ♪

このひと手間をだけでも違いがあるので是非やってもらいたい項目です。

4.髪を蒸しタオルでスチームに

熱めのお湯でタオルを絞り、ホットタオルを頭に巻いて髪を蒸すことによりをトリートメントの浸透率が上がります。

5分〜10分くらい湯船に浸かりながらやれると効率的だと思います。

ドライヤー前に洗い流さないトリートメントをつける

冒頭に「濡れたまま寝るのはダメです」と書きましたが、髪の毛は濡れている状態だと乾いている時よりも髪が柔らかくなるので、そのまま寝ると摩擦によるダメージが何倍にもなります。

なので、必ず髪は乾かすようにしてください。

その際に、「アウトバストリートメント」いわゆる流さないタイプのトリートメントをつけましょう。

洗い流さないトリートメントは、乾燥や熱などの外部ダメージによって、髪内部の栄養が逃げないように保護・コーティングする役割があるので、素髪でドライヤーした時と洗い流さないトリートメントをつけた時の仕上がりは全く違ってきますので、ぜひ自分にあった洗い流さないトリートメントの見つけて毎日使用してください。

【参考記事】藤田的オススメの流さないトリートメントとは▽

自然乾燥させずドライヤーで乾かそう

前項の流さないトリートメントの流れにはなりますが、髪は乾かしてもらったほうが、自然乾燥よりも髪が見た目も綺麗になります。

熱を使うことで、髪のツヤや手触りが格段に良くなるので、髪はドライヤーを使って乾かしたほうが良いです。

そこで、使用するドライヤーにもこだわっていくと、より綺麗な髪作りができます。

最近では低温や、髪に潤いを与えてくれるといった高機能ドライヤーがたくさん発売されています。

温泉施設にあるような備え付けのドライヤーとは一味も二味も違うので、是非ドライヤーにもこだわってみてください♪

【参考記事】髪に優しいオススメドライヤーとは▽

ドライヤー、ヘアアイロンの使い方

ドライヤーで乾かすときのポイント

髪の温度が上がりすぎないように熱量があるドライヤーの場合はドライヤーを振りながら髪を乾かすようにしましょう。

中途半端に乾かすのではなく、出来るだけしっかり乾かし、ほぼ１０割くらい乾いたら冷風を当てて仕上げてあげるとよりツヤ感が増すので、これは裏技として覚えておいてください♪

ヘアアイロンを使うときのポイント

まず、ヘアアイロンを使用する前提として必ず髪が乾いた状態で使ってください。

濡れたままの状態で使用すると高温で水蒸気爆発が起こり、ダメージはもちろん火傷することがありますので、使用の際は十分に気をつけてください。

あと、出来るだけ使用頻度は少なめに。

毎日の使用はフライパンで髪を焼いているようなものなので、必要な時だけでお願いします。

温度設定ですが120℃〜150℃がおすすめです。

180度や200度になると高温により髪が硬くなっていき、ハイダメージに繋がってしまうので気をつけましょう。

頭皮マッサージをしよう

頭皮と髪は同じくらい大切です。

頭皮の状態が良くなければ、健康で綺麗な髪は生えてこないので、頭皮環境を良くするためにシャンプーはもちろん、頭皮マッサージをして凝りをほぐし、血行を促進することが大切になってきます。

頭皮マッサージの方法は、指の腹、手のひらを使いマッサージするようにしてください。

指圧をするように圧迫したり、円を描くように頭皮を動かして自分が心地よい強さでマッサージしましょう。

美容室でもヘッドスパメニューがある所も多いので、たまに頭皮ケアをサロンでしてみるのもおすすめですよ♪

【参考記事】ヘッドスパとは▽

食生活は髪も綺麗に繋がる

具体的に髪の毛に効く栄養素が「コレ！！」ということは得になく、身体の為にタンパク質や炭水化物、ビタミンやミネラルなどバランスよく食べることが大切です。

髪の主成分はケラチンというタンパク質ということから、体内でケラチンを生成するのに必要なミネラルとビタミンは重要になってきます。

タンパク質、ビタミン、ミネラルを意識しながらバランスのとれた食生活を心がけましょう。

睡眠は髪やお肌にもに効果あり

髪を綺麗に伸ばしていく上で生活習慣はかなり大切になってきます。

特に睡眠は髪の毛はもちろんお肌にも影響します！

女性なら特にわかりますよね。

寝不足が続くとお肌のコンディションが悪くなるのと一緒で、髪もパサついてきたりツヤがなくなってきたりしてしまいます。

６時間〜７時間くらいはちゃんと睡眠をとって、健康な状態をキープしましょう！

定期的に美容室でヘアメンテナンス

髪を綺麗に伸ばしていく中で、やはり定期的な美容室でのヘアケアが必要です。

いくら髪を伸ばしていても一本一本の髪の毛の伸び方が違うので、時間と共に毛先のバラつきがでてきて、まとまりのない髪に見えてしまいます。

ですから、定期的にカットもしながら集中的なトリートメントをすることで、髪が整い、綺麗に見え、手触りも良くなるので、普段のお手入れもしやすくなり、一石二鳥というわけです。

【参考記事】美容室のトリートメントとは▽

さいごに

今回、髪を綺麗に伸ばす方法としていくつかアドバイスをしてきましたが、一手間足したり、生活習慣や意識を変えるだけで、髪の毛は綺麗になると思います。

全て一度に始めることはなかなか大変かもしれないので、まず出来るところから始めてみても良いのかなと思いますので、是非チャレンジしてみてください。

では♪

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